Randonnée à la cascade de Lung Vai : 16,7 km, une baignade à 590 m et la remontée

La randonnée à la cascade de Lung Vai fait 16,7 km à pied, en une journée. Elle part de TVPalm Ecolodge, traverse les villages dao ao dai de Khuoi My et de Lung Vai, passe par un vieux bosquet de théiers Shan Tuyet, puis descend jusqu’à une cascade à 590 m, le point le plus bas de la journée.Le bassin sous la cascade de Lung Vai a environ 5,5 m de profondeur au milieu, sur fond de sable. Les 300 derniers mètres de descente ont une pente d’environ 35°, soit 70 %, et ces 300 m se remontent après la baignade. Les groupes comptent de 2 à 8 voyageurs. Personne de moins de 12 ans ne participe. Nous classons la journée « modérée », et la remontée en est la raison.Voici le parcours tel que nous le faisons, ce qu’est l’eau, et ce que nous vous demandons avant de réserver.

La randonnée à la cascade de Lung Vai en chiffres

Distance à pied	16,7 km. La cascade se trouve au km 9,1
Point le plus bas	Cascade de Lung Vai, 590 m. Tout ce qui suit est en montée
Des abris jusqu’à l’eau	Environ 1 200 m : 700 m à environ 10°, puis 200 m de plat, puis 300 m à environ 35°
La journée	Portail de Khuoi My vers 8 h 40, retour aux abris vers 17 h 45
Taille du groupe	2 à 8 voyageurs, minimum 2 par réservation
Âge minimum	12 ans, et seulement s’ils marchent régulièrement
À partir de	99 USD (départ à TVPalm Ecolodge) ou 129 USD (prise en charge et retour à Ha Giang ville)

Le matin : les villages et le thé

Au portail de Khuoi My, on vous offre du gingembre chaud au miel, un briefing de sécurité et un contrôle des chaussures. La marche à travers Khuoi My jusqu’à Lung Vai passe devant des maisons dao, des jardins, des terrasses et des toits de chaume de palmier couverts de mousse. Vous rendez visite à une famille qui élève des cochons noirs, de la volaille et des cerfs (vous regardez de l’extérieur des enclos), puis vous découvrez de la cardamome noire qui pousse sous la canopée et de l’alcool de riz qui sort d’un alambic chauffé au bois.Si le guide juge que la journée le permet, on se baigne au bassin d’eau froide au-dessus de la passerelle et du barrage de Lung Vai. Le ruisseau qui l’alimente est l’une des deux sources de la cascade que vous atteignez l’après-midi.Vers 11 h, vous arrivez au bosquet de théiers. Ces théiers Shan Tuyet sont là depuis des siècles. Les familles qui les entretiennent disent que les plus anciens ont près de mille ans, et personne n’en a jamais abattu un pour les compter. Vous cueillez un bourgeon et deux feuilles, puis vous les torréfiez vous-même dans un wok sur un feu de bois. Vous repartez avec un paquet de thé du même bosquet.Le déjeuner a lieu dans un abri familial au-dessus de Lung Vai, avec vue sur la ville de Ha Giang. Vous cueillez des légumes dans le jardin voisin et vous cuisinez avec la famille. Ensuite, vous enlevez vos chaussures pour un bain de pieds aux plantes dao, et vous écoutez l’histoire de l’initiation Cap Sac racontée par quelqu’un qui l’a vécue. Elle est racontée, jamais rejouée.

L’après-midi : descente à la cascade de Lung Vai, puis remontée

Le guide distribue des guêtres anti-sangsues aux abris, et vous vous arrêtez cinq minutes aux rizières de M. Don. Viennent ensuite les trois sections de la descente vers l’eau :

Tronçon	Longueur	Pente	Ce que l’on ressent
Sentier du haut	700 m	Environ 10° (18 %)	Marche régulière et facile, sur terre et sur pierre
Entre les deux abris	200 m	Plat	Thé et fruits frais, quinze minutes assis
Dernière descente vers la cascade	300 m	Environ 35° (70 %)	Raide et continue. Bâtons sortis, à petits pas

Au pied de la cascade de Lung Vai, il y a deux bassins. Celui qui est sous la chute est profond et froid, sur fond de sable. Le second est plus petit et moins profond. Vous passez environ une heure au bord de l’eau.

Puis vous remontez. La descente est simple. La remontée est la chose la plus dure de la journée : elle vient après la baignade, au bout d’environ cinq heures de marche. Comptez une heure entière pour revenir aux abris, avancez par petites étapes et utilisez les bâtons. Après la pluie, le même sentier est plus lent et plus lourd. Notre fondateur l’a parcouru par un jour humide d’octobre et en est revenu en disant que c’était rude.De retour aux abris, vous choisissez. Vous pouvez faire le reste du chemin à pied jusqu’à l’Ecolodge, ou un pilote local vous ramène à moto. Personne n’a à marcher les derniers kilomètres pour prouver quoi que ce soit. Si vous êtes parti de Ha Giang ville, votre voiture vous attend là où le sentier rejoint la route principale.Si vous décidez au déjeuner que vous ne voulez pas de la descente, dites-le. Rentrer depuis les abris est un choix normal, pas une journée annulée, et rien n’est déduit.

Se baigner à la cascade de Lung Vai : ce que nous autorisons et ce que nous n’autorisons pas

• • Le guide décide. Le guide vérifie l’eau avant que quiconque y entre. Après de fortes pluies, quand le courant est fort ou que l’on ne voit pas le fond, personne ne se baigne. Cette décision est définitive, et le reste de la journée se déroule quand même.

• • Les gilets de sauvetage sont sur la berge, sans supplément. Si vous nagez mal, le guide vous demandera d’en porter un. Personne ne nage seul et personne ne nage hors de vue.

• • Pas de saut, pas de glissade. Les gens du village font les deux, et vous pourrez le voir. Nous n’avons pas encore mesuré l’eau sous le point de saut ni la zone d’arrivée au bas du toboggan. Un fond de sable bouge après chaque crue : aucun des deux ne fait partie de ce trek tant que nous ne l’avons pas mesuré, puis mesuré de nouveau après les pluies.

• • Assurance. C’est un bassin naturel, pas un équipement surveillé. Vérifiez que votre assurance voyage couvre la baignade en eau douce naturelle.

Comment ce trek est organisé, et pourquoi

• • 8 voyageurs au maximum. Un guide local pour 2 à 8 voyageurs, un porteur pour les groupes de 2 à 4 et deux pour les groupes de 5 à 8, plus une personne de la logistique TVPalm derrière chaque groupe.

• • Ce sont les habitants qui font le travail. Sept personnes sur dix qui travaillent sur ce parcours sont des Dao et des Tay des villages que vous traversez. Avec 50 membres dao, nous avons fondé la Coopérative de tourisme durable de Tay Con Linh, pour que le travail et les revenus restent dans la vallée.

• • Le sentier est le leur. Des foyers de Lung Vai ont construit le sentier qui descend à la cascade et ses marches en bois. Ils les entretiennent et sont payés pour les deux. Des femmes du village coupent et font sécher les plantes du bain de pieds, et elles sont payées pour cela aussi.

• • Pas de plastique à usage unique. Vous portez une gourde TVPalm et vous la remplissez. Les déchets alimentaires du déjeuner retournent au jardin d’où ils viennent. Nous suivons les principes Leave No Trace (ne laisser aucune trace).

Ce qui est compris

Qui ne devrait pas réserver

• • Toute personne qui ne peut pas marcher 16,7 km dans la journée sur terrain irrégulier.

• • Toute personne qui a des problèmes de genoux ou d’articulations. La section à 35° doit être remontée pour sortir.

• • Les femmes enceintes.

• • Les enfants de moins de 12 ans. Avec de plus jeunes enfants, choisissez plutôt la balade d’une demi-journée dans les villages dao ao dai.

Chaque voyageur remplit notre déclaration de santé au plus tard 7 jours avant le départ. Dites-nous à la réservation tout ce qui touche à la marche, à l’équilibre, à la respiration, aux genoux ou à la nage. La chose la plus importante que vous apportez est une paire de chaussures de trek à bonne adhérence. Les semelles lisses ne conviennent pas sur la section à 35°.

Quand partir

Période	Le sentier	L’eau	Sangsues
Décembre – mars	Sec et ferme, la meilleure adhérence	Froide, débit parfois faible	Peu ; davantage dès février
Avril	Sec et ferme	Pleine et limpide	Quelques-unes
Mai – septembre	Humide et glissant ; la section à 35° peut être annulée	Pleine, débit parfois fort	Beaucoup
Octobre – novembre	Qui sèche, bonne adhérence	Encore pleine	Peu

Avril, octobre et novembre sont les meilleurs mois pour la cascade de Lung Vai, pour la marche comme pour l’eau. Le guide consulte la météo à 7 h et peut décider que la descente vers la cascade n’est pas possible ce jour-là.

Si ce n’est pas la bonne journée pour vous

• • Moins de marche, plus de thé : le trek d’une journée au thé ancien Snow Shan de Na Thac fait environ 3,25 km, avec l’après-midi dans une cuisine familiale dao.

• • Une nuit dans les villages : le trek Khuoi My – Xa Phin, 2 jours / 1 nuit passe par le même bassin d’eau froide de Lung Vai et finit chez l’habitant dao.

• • Un sommet : le trek du Tay Con Linh, 3 jours / 2 nuits monte à 2 428 m.

• • Dormir à proximité : depuis TVPalm Ecolodge, vous sortez à pied par la porte, sans transfert. Voir chambres et tarifs.

Comment nous écrire

Écrivez à info@tvpalm.com ou envoyez un message WhatsApp au +84 366 885 955 avec vos dates, la taille du groupe et votre point de départ. Nous répondons sous 24 heures les jours ouvrés. Lisez les conditions de réservation, d’annulation et de météo sur la page du tour avant de payer.